Referentin: Danielle Gernandt; Coach, ILP Therapeutin und Yogalehrerin, unterrichtet seit 10 Jahren Yoga mit eigener Praxis, langjährige spirituelle Praxis in Yoga, Meditation und Ausbildungen in alternativen Heilmethoden, hält Seminare und Workshops im deutschsprachigen Raum zu Persönlichkeits-und Bewusstseinsentwicklung.

Atem ist eine vitale Kraft, die uns ein Leben lang begleitet. Da es zwischen der Atmung und den Nervenströmen eine enge Beziehung gibt, führt die Kontrolle der Atmung zur Kontrolle vitaler innerer Ströme. Wir können ihn gezielter nutzen, denn schon als Kind lernen wir, unerwünschte Gefühle durch "Luftanhalten" zu unterdrücken, wir beengen unsere Vitalität und unseren Sprachraum-und Ausdruck. Wichtiges Hintergrundwissen und verschiedene Atem-und Entspannungstechniken als auch angenehme Körperübungen geben Ihnen das Handwerkszeug, Ihre Gesundheit, den Sprachausdruck und das Lebens- und Selbstwertgefühl zu verbessern.
Entspannung, Selbstbeherrschung und Konzentrationsfähigkeit werden stimuliert. In Verbindung mit körper- und geistig kräftigenden Yogastellungen (Asanas)  wird der Sprechfluss gestärkt. Durch die Atemarbeit finden wir zu unserem ureigenen Atemrhythmus zurück. Wir verbessern dabei mit Leichtigkeit unsere Stimm-und Bewegungskapazität und vertiefen die Wahrnehmungs-und Empfindungsfähigkeit.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Teilnehmerzahl: bis 15 Personen